メンタルヘルス」カテゴリーアーカイブ

2018/06/03
最終更新日:2018/12/11

認知(行動)療法で私の睡眠障害が改善した体験

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか? また、それで障害は緩和されるのか? たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。 パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む

2018/05/22
最終更新日:2019/02/24

私の非24時間睡眠覚醒症候群(non24)の苦悩と治療

非24時間睡眠覚醒症候群という睡眠障害の実例はいまや、インターネットでも数多くみられるようになった。 この記事を当初UPしたのは2018年5月。ここから1年もたっていないが、睡眠障害の患者が増えていることで、非24時間型 … 続きを読む

2018/03/18
最終更新日:2018/04/20

低気圧に弱い「気象病」は自律神経が影響している?

低気圧に弱い、天気で具合が悪くなるという「気象病」とは何だろう? 初めてその名前を聞いたときに、当たり前の反応かもしれませんが正直びっくりしました。天気で体調が悪くなるとは。 何を甘えた考えをという大人もいるかもしれない … 続きを読む

2018/03/16
最終更新日:2018/12/28

うつ・パニックの完治は長い道のりになる

ある時、両親とのいさかいが引き金で精神が常軌を逸した。 私は過去の両親との確執と飢えていた愛情欠乏のコンプレックスが刺激されたのだと、自分はなんて精神的自立ができてない人間なのかと、泣きに泣いた。 でも、あとになって気づ … 続きを読む