2019/12/27

non-24と共に生きること

non-24

久しぶりにnon-24について書いてみます。 何度も同じようなことを書いてる気もするんですが、まあそれなりに生きていますよ、という現状報告なようなものです。 非24時間型睡眠覚醒症候群(non-24)という睡眠障害は今で … 続きを読む

2018/12/24

通信大学生の先の見えない不安を解消する考え方

こんばんは、南カレンです。 今回は、通信大学での勉強についての記事です。 通信大学ともいえど、長ければ4年あります。その中で不安に駆られたり、うまく進まなかったり、停滞する時期というのがあります。 そこで考えること、それ … 続きを読む

2018/12/13
最終更新日:2019/02/24

先の見えない睡眠治療~夜をさすらう日々~

睡眠治療

こんばんは、南カレンです。 いや、今は朝の5時40分だから、おはようございますが正解かもしれません。 今まで睡眠治療うまくいってます!的な記事をバンバン挙げていたにもかかわらず、またもや混迷の日々を生きています。 最近の … 続きを読む

2018/12/12
最終更新日:2018/12/22

睡眠障害と向き合う(自分を受け入れる)こととは

自分と向き合う

こんにちは、南カレンです! 今回は睡眠障害で最初に悩む内面的な部分について、書いてみます。 実は以前メッセージをいただいたご質問に対して、あまり良い内容でお返事が書けずに自分の中に残っていたので、今回記事にしてシェアして … 続きを読む