月別アーカイブ: 2018年6月

2018/06/28

タバコが眠りに悪影響なのを実体験から考えてみた

私は睡眠障害に関する記事をいくつか書いていますが、実はいまだに喫煙者です。１日1箱を少し超える程度吸っているのですが、一度吸い出すど３～５本は一度に吸ってしまうという、いわゆるヘビースモーカー気質です。睡眠にタバコは … 続きを読む →

2018/06/25
最終更新日：2020/06/08

人は今、必ず転職をする時代。そういっても過言ではないです。２０代の転職はよくある話ですが、人生１００年時代の今、３０代後半、４０代での転職も増えています。それは終身雇用が壊れつつあるためと、また短期契約雇用の増加、フ … 続きを読む →

2018/06/23
最終更新日：2020/06/08

精神科に通う人にとって、長く通えば通うほど精神科医との相性を意識したり、このままでいいのかと思ったり、疑問が沸いてくるものです。そういったとき、私たちは模索し、考える。何がベストなのかを。そして、医者はその導き手で … 続きを読む →

2018/06/16
最終更新日：2020/06/08

睡眠の問題が一向に改善しない・・・私は普通の社会では生きていけないのだろうか・・・どうしたら、きちんと眠れ起きれるのだろうか・・・。睡眠の問題を長年抱えている人たちは、ある種の諦めと悲しみを持ち続けている気がします。 … 続きを読む →

2018/06/13
最終更新日：2019/03/19

プルルルル・・・とバッグの中から着信音が鳴り、携帯電話を取り出す・・・「あの人、ガラケーなんだ・・・古っ・・・。」と、思われるかもしれませんね。でも、心配いりません。「ガラケーなんですね・・・！（なんでガラケーな … 続きを読む →

2018/06/03
最終更新日：2020/06/08

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか？また、それで障害は緩和されるのか？たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む →