朝起きれない、仕事に遅刻する－そんな経験を長い間繰り返しているとしたら、あなたは睡眠障害を患っているのかもしれません。 睡眠障害を持ちながら社会で生きていくことは容易いことではありません。それは、早い人で子供の頃から始ま … 続きを読む →

こんばんは、南カレンです。 今回は睡眠障害あるある「睡眠障害と旅行」です。 というのも、ひと月前に沖縄に旅行に行ったのですが、まあ毎回ツライんですけど今回もつらかった！ 睡眠に困難を抱えている人なら同意できるだろう旅行と … 続きを読む →

こんばんは、南カレンです。 いや、今は朝の５時４０分だから、おはようございますが正解かもしれません。 今まで睡眠治療うまくいってます！的な記事をバンバン挙げていたにもかかわらず、またもや混迷の日々を生きています。 最近の … 続きを読む →

こんにちは、南カレンです！ 今回は睡眠障害で最初に悩む内面的な部分について、書いてみます。 実は以前メッセージをいただいたご質問に対して、あまり良い内容でお返事が書けずに自分の中に残っていたので、今回記事にしてシェアして … 続きを読む →

こんばんは、南カレンです。 今回は、非24時間睡眠覚醒症候群と仕事について書いてみます。 これを書くにあたって「同じ障害の方のブログがないかな～？」と探したら、数年前の記事でしたがいくつか発見し、読ませてもらいました。 … 続きを読む →

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか？ また、それで障害は緩和されるのか？ たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。 パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む →