睡眠」カテゴリーアーカイブ

2018/12/13

先の見えない睡眠治療~夜をさすらう日々~

睡眠治療

こんばんは、南カレンです。 いや、今は朝の5時40分だから、おはようございますが正解かもしれません。 今まで睡眠治療うまくいってます!てきな記事をばんばん挙げていたにもかかわらず、またもや混迷の日々を生きています。 最近 … 続きを読む

2018/12/12
最終更新日:2018/12/22

睡眠障害と向き合う(自分を受け入れる)こととは

自分と向き合う

こんにちは、南カレンです! 今回は睡眠障害で最初に悩む内面的な部分について、書いてみます。 実は以前メッセージをいただいたご質問に対して、あまり良い内容でお返事が書けずに自分の中に残っていたので、今回記事にしてシェアして … 続きを読む

2018/06/03
最終更新日:2018/12/11

認知(行動)療法で私の睡眠障害が改善した体験

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか? また、それで障害は緩和されるのか? たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。 パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む

2018/05/22
最終更新日:2018/12/11

私の非24時間睡眠覚醒症候群(non24)の苦悩と治療

非24時間睡眠覚醒症候群という睡眠障害の実例についての情報は今でもとても少ない。 実際にこの睡眠障害については、睡眠専門外のに精神科医に「ふ~ん?リズム障害の人は今多いよ~。大学病院とかにワラワラいるよ。」と言われたほど … 続きを読む