2018/06/03
最終更新日:2018/07/28

認知(行動)療法で私の睡眠障害が改善した体験

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか? また、それで障害は緩和されるのか? たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。 パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む

2018/05/28
最終更新日:2018/05/29

ボーナスをもらって辞めるよりも大事なこと

ボーナスもらって辞める

「今年ももうすぐボーナスの時期だな・・・。」「退職はボーナスもらってからにしよう。」と思う人は少なくありません。 本当はできるだけ早く退職したいけれど・・・。 その場合、いつ切り出すべきか? 「カットや減額されないように … 続きを読む

2018/05/23
最終更新日:2018/06/17

自分に何ができるかの探し方。転職を成功させる!

何ができるか見つける

社会の中での自分を見失いそうになったとき、自分の立ち位置がわからなくなったとき、自信を失う人は少なくないだろう。 転職のときには、その人の自信の有無は表情に確実に表れているし、面接官にもそれは伝わる。 良い転職というのは … 続きを読む

2018/05/22
最終更新日:2018/07/28

私の非24時間睡眠覚醒症候群(non24)の苦悩と治療

非24時間睡眠覚醒症候群という睡眠障害の実例についての情報は今でもとても少ない。 実際にこの睡眠障害については、睡眠専門外のに精神科医に「ふ~ん?リズム障害の人は今多いよ~。大学病院とかにワラワラいるよ。」と言われたほど … 続きを読む