2018/07/07
最終更新日:2018/08/01

仕事で最初の3か月の辛さを乗り切る

こんばんは、南カレンです! 今回は、入社した後の3か月、または転職したての3か月にストレスを感じるときのお話です。 たとえば・・・ 「この先うまくやっていけるだろうか」 「この職場は合いそうもない」 「仕事がつまらない」 … 続きを読む

2018/06/23

精神科医との付き合い方~私の体験からの感想~

精神科に通う人にとって、長く通えば通うほど精神科医との相性を意識したり、このままでいいのかと思ったり、疑問が沸いてくるものです。 そういったとき、私たちは模索し、考える。 何がベストなのかを。 そして、医者はその導き手で … 続きを読む

2018/06/13
最終更新日:2019/03/19

それでも私がガラケーとの2台持ちをやめない理由

プルルルル・・・とバッグの中から着信音が鳴り、携帯電話を取り出す・・・ 「あの人、ガラケーなんだ・・・古っ・・・。」 と、思われるかもしれませんね。 でも、心配いりません。 「ガラケーなんですね・・・!(なんでガラケーな … 続きを読む

2018/06/03
最終更新日:2018/12/11

認知(行動)療法で私の睡眠障害が改善した体験

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか? また、それで障害は緩和されるのか? たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。 パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む