2018/06/03
最終更新日：2020/06/08

認知（行動）療法で私の睡眠障害が改善した体験

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか？また、それで障害は緩和されるのか？たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む →

2018/05/29
最終更新日：2020/06/08

仕事に行くのが辛い。原因と理解をチャクラ（身体）から知る

仕事に行くのがツライ・・・誰しも思ったことがあるはずのコレ。ちょっと辛いくらいなら我慢できても、もうダメだって時があるんですよね。本当にどうしようもないくらいツライ経験が私にもありました。「このまま行ったら死ぬな・ … 続きを読む →

2018/05/28
最終更新日：2020/06/08

「今年ももうすぐボーナスの時期だな・・・。」「退職はボーナスもらってからにしよう。」と思う人は少なくありません。本当はできるだけ早く退職したいけれど・・・。その場合、いつ切り出すべきか？「カットや減額されないように … 続きを読む →

2018/05/23
最終更新日：2020/06/01

社会の中での自分を見失いそうになったとき、自分の立ち位置がわからなくなったとき、自信を失う人は少なくないだろう。転職のときには、その人の自信の有無は表情に確実に表れているし、面接官にもそれは伝わる。良い転職というのは … 続きを読む →

2018/05/22
最終更新日：2020/06/08

非24時間睡眠覚醒症候群という睡眠障害の実例はいまや、インターネットでも数多くみられるようになった。この記事を当初ＵＰしたのは2018年5月。ここから1年もたっていないが、睡眠障害の患者が増えていることで、非24時間型 … 続きを読む →

2018/05/11
最終更新日：2020/06/08

こんにちは！南カレンです！さて、転職中に生活するお金が心配・・・これは誰しもの頭によぎる問題ですよね。そうやってお金の心配をするがあまりに、実はもう辞めたいと思ってる仕事を次の仕事が決まるまで引き延ばそうとしていませ … 続きを読む →

2018/04/28
最終更新日：2020/06/29

大人が大学に入る意味とはなんなのでしょうか？たとえば、今関わっている仕事に直接関係するものなら、スキルアップのためだとはっきりわかります。しかし、仕事に直結しない勉強を始める人も多くいます。さて、これを読んでいるあ … 続きを読む →

2018/04/27
最終更新日：2020/07/05

私は、３７歳から通信制の大学で勉強を始めました。そんな社会人学生は年々増え続けているんです。仕事もしないといけない中、わざわざ勉強するなんて大変だと思うのが普通ですが、大人になった今だからこそ勉強するとなったら力が入る … 続きを読む →

2018/04/27
最終更新日：2018/06/10

パソコンスタンドってご存じでしょうか？在宅でPC作業をするブロガーやアフィリエイターの方は、パソコンモニターアームなども設置してデスク上を超カスタマイズされているかもしれませんが、現代は一般の人でもパソコンを見る時間は … 続きを読む →

2018/04/24
最終更新日：2018/06/28

煙草を辞めようと思いながら、禁断症状で思わずコンビニでタバコを買ってしまい、２・３本吸って「やっちまった」と水につけ捨てる・・・なんてアホみたいな無駄遣いを繰り返していませんか？ちなみに、これは私の禁煙に取り組むときの … 続きを読む →