睡眠」カテゴリーアーカイブ

2020/11/02

睡眠治療デエビゴの体験と感想

今回は、睡眠治療に新しい薬を試すことになったので、その体験を詳しく書き残していきます。 随時追加するので、この薬について知りたい方、服薬を検討している方の参考になればと思います。 2020年7月6日、不眠症治療薬の新薬が … 続きを読む

2019/12/27
最終更新日:2020/06/08

non-24と共に生きること

non-24

久しぶりにnon-24について書いてみます。 何度も同じようなことを書いてる気もするんですが、まあそれなりに生きていますよ、という現状報告なようなものです。 非24時間型睡眠覚醒症候群(non-24)という睡眠障害は今で … 続きを読む

2018/12/13
最終更新日:2020/06/08

先の見えない睡眠治療~夜をさすらう日々~

睡眠治療

こんばんは、南カレンです。 いや、今は朝の5時40分だから、おはようございますが正解かもしれません。 今まで睡眠治療うまくいってます!的な記事をバンバン挙げていたにもかかわらず、またもや混迷の日々を生きています。 最近の … 続きを読む

2018/12/12
最終更新日:2020/06/08

睡眠障害と向き合う(自分を受け入れる)こととは

自分と向き合う

こんにちは、南カレンです! 今回は睡眠障害で最初に悩む内面的な部分について、書いてみます。 実は以前メッセージをいただいたご質問に対して、あまり良い内容でお返事が書けずに自分の中に残っていたので、今回記事にしてシェアして … 続きを読む

2018/06/03
最終更新日:2020/06/08

認知(行動)療法で私の睡眠障害が改善した体験

認知行動療法は本当に治療に役立つのだろうか? また、それで障害は緩和されるのか? たとえば、何かの障害や病気のために認知行動療法の名を正式に聞くことなく、治療に取り入れた人も多いだろうと思う。 パニック障害、対人恐怖症、 … 続きを読む